26歲的阿里亞恩·蒂特穆斯表示，在退役後，她不得不放下那種曾讓自己成為奧運金牌得主的心態。

這位澳大利亞游泳運動員在週日發表的《衛報》採訪中表示：「我看待生活中很多事情時都很非黑即白，而這有時可能並不是一種好的方式。在我的游泳生涯裏，我總是全有或全無。要么贏，要么輸。要么做到，要么失敗。我想，這並不是一種很適合生活的狀態。」

蒂特穆斯是澳大利亞戰績最輝煌的游泳運動員之一，擁有4枚奧運金牌、3枚銀牌和1枚銅牌。她在2024年巴黎奧運會後宣佈退出競技游泳。

蒂特穆斯表示，2023年她接受了卵巢腫瘤切除手術，這影響了她的生育能力。此後，她開始覺得自己需要為生活中的其他部分騰出更多空間。

她說：「我確實在努力改變自己看待生活中一些事情的方式，不再以那種為了在泳池裏取得成功而必須具備的超高強度的心態來生活。因為現在我已經不需要再那樣了。」

其他退役運動員也談到過，重新塑造那些曾幫助自己取得卓越成績的日常習慣和思維方式，是一項挑戰。

今年7月，前NHL球員布魯克斯·萊奇對Business Insider表示，自己在離開冰球後花了好幾年的時間，才重新找到新的人生目標。

他說，不斷提醒自己「你能建立一次，就能再建立一次」，這幫助他完成了從職業運動員到創業者的轉變。

今年8月，林赛·沃恩表示，訓練曾給她帶來一種專注感，而這種感覺在退役後她一直難以重新找到。

沃恩說：「除非你專門在健身房裏留出時間，或者你有一段固定的冥想時間，否則其實很難真正處於當下。我們正被太多不同的方向拉扯。」